ティートリーのブログ

携帯電話やスマートフォンにタイマー機能がついている今の世の中では、まったく出番がなくなった砂時計。
この砂時計はン十年前に手に入れたものですが、見た目が気に入って買ってはみたけれど、初めからそうそう使っていたわけでもありませんでした。

洗面所に置いてたまにこれで3分計りながら歯磨きをしたりしていたのですが、最近はこれで3分計って歯磨きしながらスクワットをするようにしてみました。
3分間でスクワット105回〜110回。
逆に言えば110回数えながらスクワットして歯を磨くだけでもいいのですが、せっかく出番が来たと思ってるかもしれないので、歯磨きのときにはクルッとひっくり返してあげます。